美容

肌断食(宇津木式スキンケア)をはじめる前に読みたいおすすめ美容本

肌断食や宇津木式スキンケアに興味があるなら。

実際に肌断食や宇津木式スキンケアをやってみたいなら。

まずは、書籍を1冊でいいので読んでみてください。

ネットからの情報だけでは知らなかった肌のこと、本当に意味での肌断食について学ぶことができますよ。

「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―

『「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法』の著者は、医師の宇津木龍一さんです。

宇津木式スキンケアの提唱者です。

わたしは、宇津木医師の書籍の中でこの本を最初に読みました。

そして衝撃を受けたのを覚えています。

やけど治療から生まれた全く新しいスキンケアを紹介。目からウロコの美容新常識です! 用意するのは純石けんとワセリンだけでOK。乾燥肌、オイリー肌、シミもくすみもどんどん消えていく「水洗顔」法で、肌本来の力を引き出します!ファンデーションで隠したいものがなくなる。化粧品をやめれば、肌はみるみるきれいになる。やけどの皮膚再生治療から生まれた新しいスキンケア。

 

 

化粧品を使わず美肌になる!

『化粧品を使わず美肌になる!』の著者も宇津木龍一さんです。

『「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法』に比べると比較的読みやすい本です。

図や絵も豊富で具体的でわかりやすく、宇津木式スキンケアをはじめたい人にはこちらの本の方がおすすめです。

ネット上や口コミで、若い女性を中心に話題沸騰、実践者急増中の宇津木流スキンケアを紹介。日本初のアンチエイジング専門施設・北里研究所病院美容医学センターを創設した著者は、化粧品自体が肌のバリア機能や自家保湿成分を失わせることを発見。12年以上の歳月をかけて、水だけで洗顔する、シンプルかつベストなスキンケア法を確立します。現代女性は“化粧品依存症”と著者は指摘。美しくなりたいと化粧すればするほど肌が荒れる“化粧パラドックス”という現実が、そこにあるのです!

 

 

肌断食 スキンケア、やめました

『肌断食 スキンケア、やめました』の著者は平野 卿子さん。

翻訳家の方です。

この本は、平野 卿子さんが肌断食を実践したときのリアルレポです。

肌断食を行っているうちに陥る不安な気持ちなどが丁寧に書かれています。

肌断食がどのように進んでいくのかがわかりやすくこれから始める人には参考になります。

スキンケアはダメ!害になるから、何もつけずに一生、ずっと肌断食。大丈夫、あなたの肌は賢い!世の常識に反し大反響の1冊。もちろん、メイクはOK。健康な肌のための必読書。

 

「何もつけない」美肌術

『「何もつけない」美肌術』の著者は牛田専一郎さん。

非接触生活研究会代表理事。化粧品の専門家であり、肌の専門家です。

20年以上にわたり、化粧品の研究・開発に携わってきた方です。

ありとあらゆる刺激が肌にはよくないという印象を受けました。

普通の肌の人にとってはここまでしなくても?と思うような内容かもしれませんが「なるほど」と参考にはなりました。

「非接触皮膚科学」http://hisesshoku-derm.com/

肌の美しさを損なう“接触刺激”。化粧品、衣服、寝具、手で触る…トラブルの原因を除けば美肌になれます!化粧品は使いません。石けんも日焼け止めもいりません。乾燥肌・敏感肌、ニキビ、シミ・シワ、くすみ、毛穴の開き…など、肌トラブルもすっきり解決。科学的な根拠に基づく、究極のスキンケア法です。

化粧品に頼らない素肌美人のつくりかた

『化粧品に頼らない素肌美人のつくりかた』の著書は、山口 麻子さんです。

山口 麻子さんは、日本大学医学部を卒業さえた医師です。

北里研究所病院美容医学センターにて、宇津木龍一医師のもとで美容医療に携わっていました。

その後、2006年に『白金ビューティフルエイジングクリニック』を開院。

化粧品がもたらす肌ダメージの深刻さを知り、シンプルスキンケアに開眼。著者自身、ファンデーションも、化粧水も、クリームも10年以上使用せず、美肌を維持しています。「何もつけない素肌の美しさ、気持ちよさを知ってほしい!」というメッセージとノウハウを伝えるために、本書を上梓しました。
近年、肌断食は流行しているものの、いきなりすべての化粧品をやめるのは勇気がいるもの。「とてもムリ!」と、挫折してしまう女性も数多くいるなか、女性の気持ちによりそいながら、少しずつ、ゆっくりと化粧品断ちができるよう導きます。

 

もりー
もりー
女性医師の方が書かれた本だけあって非常に読みやすくわかりやすかったです。肌についての知識も女性として化粧を楽しむ生き方も読んでいて素敵でした。この中ではこの本が一番おすすめです。

 

 

肌断食用スキンケアのおすすめ

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おすすめは肌断食用スキンケアです。

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