夢が叶う！やりたいことリスト１００項目の効果的な書き方・作り方

夢が叶う！やりたいことリスト１００項目の効果的な書き方・作り方です。

あなたは「人生でやりたいこと100のリスト」って知ってますか？

「人生でやりたいこと100のリスト」は、作家としても知られる、ロバート・ハリスさんの著書『人生の100のリスト』の中に出てきたリストのことです。

ロバート・ハリスさんは、シベリア、ヨーロッパ、アジア、オーストラリアなど、世界の各地を放浪したという方です。

『人生の100のリスト 』は、ロバート・ハリスさんが放浪の度で出会ったもの。

三十余年にわたり書き綴られてきた「目標」と「欲望」の集大成なのです。

人生で必ずやり遂げたい100のリスト作りロバート・ハリスが放浪の旅で出会った100のリスト作りは自分自身の生き方を見つめ直しやりたいこととやるべきことを明確にしてくれる人生の羅針盤なのだった　　『人生の100のリスト 』より

 

やりたいことリスト１００項目を書くことで夢が叶う！？

人生でやりたいことリストを書くことには、どんな効果があるのでしょう？

 

１．自分のやりたいことを明確にできる

人生でやりたいことリスト１００を書くと、自分のやりたいことが明確になります。

頭で考えているだけでは、ぼんやりしていた願望も、書いてみるとはっきりとするのです。

２．自分の生き方を見つめ直すことができる

自分のやりたいこと・欲しいものを書き出すことで、自分自身の人生を見つめ直すことができます。

なぜなら、やりたいことや欲しいものはあなたの未来を作り出すことだからです。

「自分はどのように生きていきたいのか？」

それがはっきりと目に見える形となってあらわれるのが「人生でやりたいことリスト１００」なのです。

３．やりたいことが叶うスピードがあがる

人生でやりたいことリスト１００を書くと、やりたいことが叶うスピードがあがります。

「夢は書くと叶う」

そのようなスピリチュアル的な言葉を聞いた人もいるのではないでしょうか？

これには、脳科学的にも正しい理論が言われています。

脳科学者として有名は、茂木 健一郎先生の著書に『脳をやる気にさせるたった1つの習慣ーなぜやりたいことを書きだすと実現するのか?-』があります。

脳は過去・現在・未来を識別できませんから、未来の夢も現実に実現したこととして認識します。そうなると、脳から報酬物質であるドーパミンが放出されて、脳がやる気を出すのです。やりたいことや夢を書くと実現しやすくなるというのは本当なのです。　　『脳をやる気にさせるたった1つの習慣』より

 

このような理論に基づいて考えると、

人生でやりたいことリスト１００項目を書くというのは、自分のやりたいことを叶えるために十分な効果があると言えるのではないでしょうか？

一度騙されたと思って書いてみませんか？

やりたいことリスト１００項目の効果的な書き方

やりたいことリスト１００項目を書こうと思っても、いざ書き始めるとどうやって書いたらいいのか迷ってしまうかもしれません。

ここでは、やりたいことリスト100項目の書き方・作り方をくわしく紹介します。

 

１．自分の願望・欲望に素直になる

やりたいことリスト100項目を書く上で、一番大切なことは、自分の心の思うままに書くことです。

やりたいこと・欲しいもの・叶えたいこと。

なんでもいいので、頭に浮かんだことをそのまま書き出します。

「こんなこと書いていいのかな？」

そんな心配は無用です。

誰かに提出するわけではないので、自分の心のままに思いついたことを欲求のままに書きましょう。

２．今の自分にできるかどうかは考えない

思いついたことが、今の自分から到底できそうにないことでも書き出します。

「こんなこと書いて恥ずかしい」

そんな思いはナンセンス！

どんなバカげた願望でもいいんです。

思いついたこと＝叶える底力は備わっているのです。

３．どんな些細なものでも、どんな壮大なことでも書き出す

「粗大ごみを出したい」

「コーヒーを飲みたい」

「大統領になりたい」

「火星に行きたい」

そんな何気ないこと、日常的なことでもいいんです。

逆に、到底叶えられそうにないような壮大なことでもいいんです。

それは、今のあなたにとって大切な願望なのですから。

心にブレーキをかけてはいけません。

思いつくままに自由にあなたの脳を遊ばせてあげてください。

４．やりたいこと・欲しいものは具体的に書く

少し、書き方としてこうすると効果的だよ～という書き方があります。

願望はできるだけ具体的に書くと叶うスピードが速まります。

たとえば

「海外旅行に行きたい」

というよりも

「アメリカに行きたい」

それよりも

「ニューヨークに行きたい」

というように、具体的であるほど、脳は勘違いしてくれて叶いやすくなります。

でも、具体的なことが思いつかなければ、漠然としていてもいいんです。

無理に具体的にしなくていいんです。

書いているうちに、具体的になることは十分あるからです。

まずは、思うままに書くこと。

これを最優先にして書き出しましょう。

５．願望は「動詞・言い切る形」で書く

願望はできるだけ「動詞」で書くようにすると叶うスピードが速くなります。

たとえば

「海外旅行に行きたい」

よりも

「海外旅行に行く」

こうしたように、「言い切る」形で書いた方がいいです。

そうするとより脳は勘違いしてくれます。

「～したい」と言っていては、いつまでも「～したい」のままで何も変わりません。

変えたければ「～する」と言い切りましょう。

欲しいものがあれば

「～が欲しい」

よりも

「～を買う」「～をもらう」

というように書いた方がいいです。

とはいっても、最初からこのように書くのは、難しいかもしれません。

だから、こちらもできたらでいいんです。

まずは、思いついたまま書くことが大切です。

考えて手が止まるくらいなら、自由に書きましょう。

６．他人を貶めるようなことは書かない

いくらそれを望んでいたとしても、他人を貶めるようなことを書くのはやめましょう。

人道的にというのもありますが、ネガティブな言葉はとても強い気を持っています。

ちょっとスピリチュアル的ですが、言葉を発するというのは、自分に返ってくることでもあります。

日本には「言霊」というのがありますよね。

言葉にはそれだけ強いエネルギーが宿っているのです。

やりたいことリストに書く内容は、自分にとっていいことを書くようにしましょう。

７．いつでも修正可能にする

リストはいつでも、追加、削除OKです。

「書いたら、それをかならず目指さなければならない！？」

なんてことはありません。

あなたの気持ちが変われば、いつでも修正可能です。

大事なのは、自分の気持ちに素直になることです。

ルールなんてあるようでありません。

自分の思うままに書けばいいんです。

８．他人に公開すると効果絶大！？

書いたリストは、常に目につくところに貼っておくと効果的です。

さらに、あなたのやりたいことリスト100項目は他人に公表することでもさらなる効果を発揮します。

やりたいことリストは、人生の目標でもあります。

目標は、他人に公言することでやらざるを得ない状況を作ります。

それによって、より早いスピードで目標が叶うようになります。

もちろん、公表するかどうかは自由です。

「恥ずかしいからいや」

それももちろんOK。

ただし、必ず自分自身はリストを見てくださいね。

脳にインプットしてあげましょう。

以上が、人生でやりたいことリスト１００項目を書くときに効果的な書き方・作り方です。

もちろんこの通りにしなければいけない。なんてことはありません。

大事なのは、自分の気持ちに素直になること。

あなたの思うように書けばいいんです。

 

わたしの人生でやりたいことリスト１００

わたしの人生でやりたいことリスト１００項目を公開します。

書いている時は、本当に思いつくままに書いていきました。

似たような内容もありますが、全部で１０0個のリストが完成しました。

 

夢が叶う！やりたいことリスト１００項目の効果的な書き方・作り方のまとめ

リストを作る前は、１００個も思いつくかなあと思っていました。

ところが、意外と書き出すと芋づる式に思いついてきて、するすると書いていくことができました。

書く前に、いろんな人のやりたいことリスト１００を見ておいたのもよかったようです。

今回はじめてやりたいことリストを書いてみました。

書いてみた感想は「とにかく楽しかった！」ということです。

書いているうちに、なんだかとてもわくわくした気持ちになりました。

自然と顔がにやけて楽しくなって、自分の人生がカラフルになった感じです。

このワクワクをぜひあなたも体験してみてください。